구례군은 16일 구례노인대학생을 대상으로 건강증진 교육을 실시하였다.

이번 교육은 노인대학의 강의 요청에 따라 노년기 건강관리에 초점을 맞춰 금연, 대사증후군 관리, 낙상예방 및 재활운동 교육 등을 실시했다.

금연교육은 금연전문 교육기관의 강사가 담배의 역사부터 흡연으로 인한 질병을 구체적으로 알아보고, 올바른 호흡법과 금연 박수치기 등 평생건강의 생활화를 위한 체험형 교육으로 진행되었다.

또 보건의료원의 통합건강상담실 간호사가 고령으로 갈수록 심각해지고 있는 대사증후군의 원인에 대해 알아보고, 생활습관 개선으로 심뇌혈관질환을 예방하여 건강한 노후생활을 보낼 수 있는 방법을 소개했다.

낙상예방 및 재활운동에 관해서는 보건의료원의 물리치료사가 노인운동의 필요성 및 노인의 신체적인 특성과 주의사항에 대하여 알아보고, 낙상을 예방하기 위하여 유연성 및 근력을 증진시킬 수 있는 9988 관절체조를 실시하였다.

보건의료원 관계자는 “평균수명이 연장되어 노년기의 건강관리 여부에 따라 노후 생활의 삶의 질이 달라질 수 있다”며 이번 교육의 중요성을 설명했다.

[ 다문화일보 ] 김판수 기자
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